40代終わり頃から徐々に筋肉の衰えを感じていることは＜更年期と筋力低下＞で書きました。 最初は大腿・下腿や上腕などの比較的大きな筋肉の量が減ってきたように思います。 自分としてはいつも通りに歩いているつもりが、足の動きがついていなくてバランス…
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